健診・健康づくり

ヘルシーファミリー倶楽部新着記事「これならできる! 時短スクイーズ筋トレ」他。

2018年4月13日

「体幹トレーニング教室」を動画で配信しています。
動画でわかりやすいトレーニングができます。
健康情報とあわせてぜひご覧ください。

ヘルシーファミリー通信
形になっていく喜びに加え、使える楽しさも 陶芸教室
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⇒これならできる! 時短スクイーズ筋トレ

筋肉をつけると、ボディラインが引き締まって見えるといった外見上の効果だけでなく、生活習慣病の予防など健康にも大きなメリットがあります。今回は「スクイーズ=絞る」動作を取り入れた最新の筋トレメソッドを紹介します。

⇒「腹囲を減らす習慣」に変えよう
 
⇒突然の発熱! どうすればいい?
⇒肩甲骨のポジションを正して 肩こり予防
 
⇒顔のシミにはレーザーがよい? 放置してがん化しないか心配
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痛み、しびれ、腫れ、変形… 手と指のトラブル解決策
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うつ病ではなく男性更年期症状のよう。治療が必要?
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「黄斑上膜あり」で経過観察中。どんな病気ですか?
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