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ヘルシーファミリー倶楽部新着記事「重要なのは「食べ方」！歯の健康を守るポイント」他。

2016.03.03

歯の健康を守るためには、歯みがきも欠かせませんが、同時に重要なのが「食べ方」です。今回は、歯を守る「食ベ方」のポイントを紹介します。

肝機能検査は、40歳以上を対象とした特定健康診査（メタボ健診）をはじめ、健康診断の代表的な検査の一つ。「お酒を飲む人の肝臓を調べるのが目的」と思っている人もいますが、それは誤解。検査の目的を知り、数値が高かった人は生活習慣を見直しましょう。

急性中耳炎は、多くの子どもが経験する病気です。鼓膜とその奥の中耳腔のあたりに炎症がおきたり、膿がたまる病気で、ズキズキする耳の激しい痛みや発熱、耳だれ、耳が詰まった感じがする、などの症状が現れます。

バストアップを目指すには、胸の筋肉はもちろん、胸を支える肩や腕の筋肉を鍛えることも大切です。胸だけにかたよってエクササイズをしていると、からだのバランスがくずれてしまい、姿勢が悪くなってしまうことも……。

32歳で産後６カ月（経腟分娩）。妊娠後期から尿もれが気になり、産後もつづいています。直前に尿意はありませんが、ふとしたときに尿がもれるので、尿もれパッドが欠かせません。産前産後は誰でもなると思っていましたが、知人に「産後半年は長いのでは」といわれ、不安になりました。改善法があれば教えてください。

時間のない朝ごはんや軽くすませたいランチ、夜遅いときの軽い食事に、パパッと作れて温まるスープはいかがですか？　旬の魚介や野菜をたっぷり使った、栄養価の高い「食べるスープ」を紹介します。

ひとくちに腰痛といっても原因はさまざま。日常の姿勢や動作を見直してエクササイズを行うことで改善するものもあれば、背景に内臓などの病気が隠れている場合もあります。腰痛が長引くときには、まず原因を明らかにしたうえで、適切な治療を受けたり、腰に負担のかからない生活を心がけることが大切です。

50歳、女性。2年前からスギ花粉症にかかったようで、春先にくしゃみ、目のかゆみ、鼻づまりがおこります。今までは市販薬を使っていましたが、症状を抑えきれないときがあったので、今年は病院の治療を受けようと考えています。治療のタイミングや処方される薬など、花粉症の治療について教えてください。

53歳、男性。健康診断のバリウム検査で、食道裂孔ヘルニアと診断されました。どのような病気でしょうか。脂(あぶら)っこいものを食べたときなどに軽い胸やけがしますが、薬はのんでいません。治療は必要でしょうか。日常生活で気をつけることがあれば教えてください。