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ヘルシーファミリー倶楽部新着記事 『認知症や糖尿病の予防にも!「筋活」のススメ』他。

各種健康情報のほか、「3ステップで効率よく 「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」美筋ヨガ」を動画で配信しています。 毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

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認知症や糖尿病の予防にも! 「筋活」のススメ
 
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筋肉をふやす筋力トレーニングには、さまざまな健康効果があることがわかっています。その効果とおすすめのトレーニング法、筋肉をふやす食生活のポイントを紹介します。

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